Ako záťažové prikrývky pomôžu zvládať záťaž z pandémie

Kvalitu spánku ovplyvňuje množstvo faktorov od celkového životného štýlu cez stravu až po vnútorné prežívanie a zvládanie stresu. Udalosť, akou je pandémia hrá v tomto smere takisto významnú rolu. Medzi sekundárne dôsledky dopadu pandémie patrí aj celkovo zhoršený psychický stav a s nim súvisiace poruchy spánku. Psychológia pandémie COVID-19 sa postaral o masívne zmeny v našom každodennom živote, v bežných rutinách a lifestyle. […]

POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ Ako záťažové prikrývky pomôžu zvládať záťaž z pandémie 10 minút čítania
Posted in
Posted in

Nakopnite svoju imunitu! Dva tipy, ktoré fungujú aj v časoch korony.

Tento rok nám dáva všetkým zabrať. Denne pribúdajú negatívne správy o preplnených nemocniciach a o počte infikovaných koronavírusom, mnoho ľudí čelí neistote zo straty zamestnania, a do toho práve začína sychravá jeseň. Tým dôležitejšie je nakopnúť svoju imunitu. Pomôže nám to vyhnúť sa ochoreniu, ale aj zlepšiť náladu a pracovnú výkonnosť. Tu sú dva konkrétne, […]

POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ Nakopnite svoju imunitu! Dva tipy, ktoré fungujú aj v časoch korony. 7 minút čítania

Kedy záťažovú prikrývku radšej nahradiť ľahšou?

Záťažové prikrývky sa tešia popularite po celom svete. Výskumy, ktoré zisťovali spokojnosť ľudí s ich používaním, ukázali, že či ide o úzkosť, nespavosť alebo zmiernenie prejavov autizmu, väčšina ľudí by sa k používaniu záťažových prikrývok vrátila, lebo to pociťuje ako prínos. Sú však situácie, kedy je lepšie záťažovú prikrývku odložiť a nahradiť nejakou ľahšou prikrývkou. […]

POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ Kedy záťažovú prikrývku radšej nahradiť ľahšou? 4 minút čítania
Posted in
Posted in

Päť rád ako sa lepšie pripraviť na skúšku či pohovor – a ešte sa aj vyspať

Určite to poznáte. Blíži sa polnoc a zajtra vás čaká dôležitá skúška v škole, alebo prijímací pohovor do nového zamestnania. Pripravení ste tak na polovicu. Najdôležitejšie body ste zvládli, ale cítite, že pár hodín opakovania a ladenia detailov by vám pomohlo. Čo teraz? Potiahnuť ešte tých pár hodín a mať istotu, že ste si všetko […]

POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ Päť rád ako sa lepšie pripraviť na skúšku či pohovor – a ešte sa aj vyspať 9 minút čítania
Posted in
Posted in

Nespavosť: čo funguje a čo doma určite neskúšajte

Peter je manažér úspešnej firmy a má problém. Nevie spať. Presnejšie, už desať rokov sa takmer každú noc v posteli hodiny trápi a prehadzuje, kým sa mu nad ránom konečne zatvoria oči únavou. Nepamätá si presne, ako to začalo. Prežíval vtedy divoké obdobie, voľný rok medzi univerzitou a nástupom do práce, nemal pravidelný režim a […]

POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ Nespavosť: čo funguje a čo doma určite neskúšajte 7 minút čítania

Login

Password Recovery

Lost your password? Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.

SHOPPING BAG (0)

Added to wishlist!